NBA冰敷膝盖多长时间,篮球运动员冰敷膝盖

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• 1、NBA球员赛后疲劳膝盖冰敷有什么好处?不敷有坏处吗?
• 2、为什么NBA里受伤复出的队员运动后要用冰敷而中国一般就不管他
• 3、nba打完球为什么冰敷呢?有什么作用呢?

NBA球员赛后疲劳膝盖冰敷有什么好处?不敷有坏处吗?

1、功效一：冰敷可以止痛。当大家在运动锻炼中出现运动损伤及时采用冰敷治疗可以快速消除疼痛。这是由于冰敷可以降低神经传导速到，从而减轻疼痛的症状。功效二：冰敷可以消肿。冰敷治疗运动损伤时可以降低血液流动、软组织代谢，从而减轻受伤组织肿胀症状。功效三：冰敷可以缓解症状加剧。

2、冷敷是保护膝盖，运动的时候，因为对抗激烈膝盖软骨之间摩擦很厉害，冷敷一下，血管收缩对关节软骨很有好处，这是延长运动寿命的重点。膝盖是运动员的命啊。这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。

3、NBA是一项高强度的运动，运动员在场上运动的时间又久。。我们如果扭伤了脚就用冰块敷一下，是为了防止血液集中而出现肿胀。运动员也是这样，运动久了。让膝盖适当的休息保养。

4、NBA球星 每次运动完了以后，冷敷用的是冰袋。NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。

5、更因为冰敷的操作简单，所以几乎所有的球员都会选择这一方法来缓解关节劳损问题。BJ-泰勒，94年第二轮24顺位的末轮秀，身高不足9米。当时的他新秀赛季交出了5分+1篮板+2助攻的数据，76人将他当成了潜力股来看待。他也不负众望，时不时给出单场10助攻的成绩。

6、一般的专业运动员在比赛结束以后都会有专业的按摩师给肌肉放松，为了防止运动员的一些劳损性的损伤，一般都用冰块冷敷。消肿，镇痛 ！一般的扭伤24小时以内冷敷，48小时以后热敷。

为什么NBA里受伤复出的队员运动后要用冰敷而中国一般就不管他

中医有云：不通则痛。所以会用热毛巾热敷，使之血液循环加速，让它通畅，但在比赛时到哪里去找热水呢，只能等比赛完回去了再敷。而西医认为人体受伤以后毛细血管会破裂，造成肿胀，因此用冰敷来抑制血液循环。不过一般我们会采用中西结合的方法进行治疗。

这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。因为篮球这项运动的特点，在比赛中运动员要不断的跑、跳、加速，这样的不断反复，对膝盖、脚踝的冲击特别大。

冰敷的作用在于： 止痛冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。防肿冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。减少继发性损伤冷疗使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生。因此可以减轻组织细胞的继发性损伤。

nba打完球为什么冰敷呢?有什么作用呢?

NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。

篮球运动员打完篮球后为了保护膝盖，才给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。在篮球这种激烈运动中，关节部位容易严重磨损，从而导致骨质增生甚至于出现关节积水问题。而冰敷可以让局部血管收缩、使肌肉放松，进行局部的麻醉止痛及消炎。

冰敷的作用在于： 止痛冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。防肿冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。减少继发性损伤冷疗使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生。因此可以减轻组织细胞的继发性损伤。

球员经过激烈运动会。膝盖位置的毛细血管会收缩，若用冰敷一下会使得血管暂时的放松。