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本文目录一览：

• 1、NBA球员一天的生活时间表
• 2、nba球员每天过着什么样的生活
• 3、为什么NBA球员们都会在比赛前后使用除臭剂呢?
• 4、NBA球员除了比赛之外的日常生活是怎样的
• 5、科比四点起,那他晚上几点睡呢?

NBA球员一天的生活时间表

打完一场比赛，回到更衣室吃晚餐，吃完晚餐后上飞机，晚上飞去下一场比赛的地方，第二天你可以休息，到了第三天中午，要回到球馆开始训练，吃完下午饭过后，晚上开始热身，开场仪式，然后进行比赛。

在NBA中，像科比这样的少数球员，由于身体素质出众，每晚大约在午夜时分休息，睡眠时间仅为4小时左右。大多数NBA球星则拥有更为常见的体质。在无赛事的日子里，他们通常在晚上10点左右上床休息，并需要7到9小时的睡眠。夜生活同样是许多NBA球星生活的一部分，他们时常参加家庭聚会或其他社交活动。

00吃早餐，9：30-11：00打篮球，12：00吃午饭，13：00—15：00睡午觉15：00—18：00打篮球。

nba球员每天过着什么样的生活

平时普通人工作都是八小时起步，而NBA运动员也是如此，他们每天都要进行八小时训练，并且还会更多，有些球员可能每天会进行10小时训练。毕竟想要从如此多的篮球高手中脱颖而出，不刻苦是很难出头的。连续的比赛 除了训练外，NBA球员最需要做的事情就是比赛。如果要是在一段时间内连续有客场比赛。

因为每场球都是晚上打的，两个多小时比赛，赛后采访、新闻发布会，更衣洗澡，回家，大部分球员凌晨两、三点才能睡觉，早上9点起床去训练，当然这样的睡眠时间肯定不够，所以球员在下午的不定时间会有2小时的休息午睡时间。而且如果是客场打球，那会更加疲惫，因为还要坐飞机之类的。

NBA比赛因为每场球都是晚上打的，两个多小时比赛，赛后采访、新闻发布会，更衣洗澡，回家，大部分球员凌晨两、三点才能睡觉，早上9点起床去训练，当然这样的睡眠时间肯定不够，所以球员在下午的不定时间会有2小时的休息午睡时间。而且如果是客场打球，那会更加疲惫，因为还要坐飞机之类的。

晚上先进晚餐，因为nba比赛时间比较晚，所以会有热身训练和战术讨论 比赛结束，各自洗澡，主队回家，客队一般回到酒店，或者回到主场或者下一个客场城市（个别主场球员会留下来加练）。

NBA收入最低的球员应该也能过非常滋润的生活，因为他们的薪资还是非常不错的。

为什么NBA球员们都会在比赛前后使用除臭剂呢?

1、因为NBA的球员体味很大，所以除臭剂就很有必要了。NBA的球员基本上都是黑人，黑人体味很重是众所周知的，哪怕是白人，体味一样也有。而且打完球后，身体都是汗，为了保持清爽和味道，所以用除臭剂也是必须的。黑人的体味很重，为了正常比赛必须得用除臭剂。黑人很多人都有体味，基本上都是狐臭。

2、其一，新秀球员进入球队之后必须帮球队中的年长队员干苦力（或许大牌新秀可能就不用了吧）。 在前不久的世界杯科比专访中老队友孙悦说道，当时孙悦作为湖人新秀时，他们（新秀们）要扛所有人的行李。其二就是让人哭笑不已的“特殊”规定，就是在比赛前后球员一定要使用除臭剂。

3、于是，大部分NBA球员除了经常洗澡之外，还会在比赛之前用除臭剂掩盖自己身上的味道。因为同时，他们也不希望被别人身上的味道影响。 当然了，使用除臭剂只是一个潜规则，并没有明确的规定，完全都靠自觉。而NBA也会有一些不自觉的球员，从来不用除臭剂的。

4、在比赛前，球员会进行大量的热身，这可我们打篮球随便热身几分钟有完全不同的区别，而热身也会让球员身上产生巨大的汗味，酸爽的汗味再加上个别球员身上拥有天然的“体香”，如果不使用除臭剂，在比赛的时候，这哥们身上的味道就足够防守球员喝上一壶。

5、所以NBA球员在赛前都会用除臭剂和香水，这时候保证好自己即便大量运动之后，汗臭也不会严重。

6、“胜利是最好的除臭剂。” ——NBA球员普遍重体味，杰森-基德认为香水在胜利面前没有意义 “我是个新秀，所以如果我真的撞上了新秀墙，我也不知道，因为我根本不知道什么是新秀墙。” ——记者问及姚明是否撞上新秀墙时火箭中锋的回答 纽约球迷：“Hey，达蒙，不如转会尼克斯吧，你可以住我家”。

NBA球员除了比赛之外的日常生活是怎样的

1、NBA比赛因为每场球都是晚上打的，两个多小时比赛，赛后采访、新闻发布会，更衣洗澡，回家，大部分球员凌晨两、三点才能睡觉，早上9点起床去训练，当然这样的睡眠时间肯定不够，所以球员在下午的不定时间会有2小时的休息午睡时间。而且如果是客场打球，那会更加疲惫，因为还要坐飞机之类的。

2、除了训练外，NBA球员最需要做的事情就是比赛。如果要是在一段时间内连续有客场比赛。那么这就意味着你需要不断的奔波。打完一场比赛，立刻飞到下一场比赛点，这样是很容易让一名球员感到疲惫。新秀球员干杂事 对于一些刚进入联盟的新秀球员来讲，他给一些老球员干杂事是不成文的规定。

3、除了照顾家庭和职业生涯之外，霍福德和罗伯塔还积极参与慈善事业。他们成立了一家慈善组织，致力于为贫困地区的孩子提供教育和健康服务。此外，他们还会定期参加各种慈善活动，为需要帮助的人们提供支持。

4、罗宾逊的实力还是很强的，但是在NBA得不到机会，多年的打拼仍然没能翻身，离开家乡来到了中国，他只想多赚一些钱，让家人的生活好一些。德拉维多瓦 当年德拉维多瓦在骑士队打出水准，他的防守锁死了库里，让所有后卫球员难受。

5、由于身高比较高，所以日常生活当中很多事情都不是特别的方便。众所周知，NBA球员的身高通常都是比较高的，很多人可能会羡慕这些球员，但实际上在日常生活当中中这么高的身高，往往会带来很多的不方便，你比如说乘坐公交或者是乘坐地铁的时候，很多球员都要弯着腰才能够进入。

科比四点起,那他晚上几点睡呢?

综述：科比晚上肯定是半夜一两点才能睡的，专业运动员在可以做到的情况下都会规律睡眠，所以大致每天都这个点睡觉。看NBA的都知道一场比赛打完一般都是北京时间10：30到13：30，换成美国时间就是半夜了，完了还有赛后采访，新闻发布会，洗澡，开车回家，然后睡觉。

科比自己说过，凌晨四点起来训练到八点回去接着睡~一个人作息时间科学均衡，风雨无阻 才是效果最大的。上面那些说只睡多久就够了的，相当的无聊。暴露一些东西的存在。科比几点睡我不知道，但他每天睡眠必然不会少于5小时。

科比：我一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。

在NBA，少部分体质好的球员比如科比等人，晚上0点左右睡觉，每晚只睡4小时。大部分球星都是普通体质，在没有比赛的日子里，大约晚上10点睡觉，需要睡觉7-9小时。很多NBA球星会有夜生活，经常参加亲友聚会等，一般晚上0点左右睡觉，也有不少是凌晨1-2点睡觉。

科比妻子瓦妮莎最近在社交媒体与网友互动时，爆出了丈夫的一个猛料：“他只是偶尔才会在凌晨4时醒来，并且白天经常补觉小睡，一直以来都是这样。”所以，球迷间盛传科比勤奋训练的故事，可能并非我们想象的那样。

他们时常参加家庭聚会或其他社交活动。因此，很多球星会在午夜左右进入梦乡，而有些则是在凌晨1点到2点之间入睡。NBA球星常常在晚上6点到8点之间参加比赛。比赛结束后，通常已经是晚上10点左右，他们返回住所并立即休息，这往往意味着他们会在午夜时分上床。这些描述反映了球星们普遍的生活作息状态。