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国际篮联最新篮球规则
国际篮联最新篮球规则由国际篮球联合会制定和管理，旨在确保比赛的公平、有序进行，并保护球员的安全。国际篮球比赛一般由四个节组成，每节持续10分钟。若比赛结束后双方得分相等，将进入延长赛，一般为5分钟，以决出胜负。比赛场地为长方形，长28米、宽15米，篮筐离地高度为05米。
一场篮球比赛由两支队伍进行，每队由五名首发球员和最多七名替补球员组成，具体人数可由主办方确定。比赛分为两个20分钟半场，中间休息10分钟。若比赛结束时两队积分相同，将进行5分钟的加时赛。如果加时赛后比分仍为平局，将继续进行5分钟的加时赛，直到分出胜负。
国际篮联制定的最新篮球规则包括以下几个方面： 球场规格：根据规定，国际篮联认证的篮球场地应具备标准尺寸，即长度28米，宽度15米。此外，中线应从两边线中点起始，向两侧延伸0.15米。 比赛时间：比赛总共分为四个10分钟的小节。
在得分规则上，篮球比赛主要通过投篮得分，三分线外的投篮得3分，三分线内的投篮得2分，罚球得1分。除此之外，如果球员在进攻时，防守方犯规，进攻方将获得罚球机会。
时间管理大师汤普森!汤神:我打了一辈子球,享受享受怎么啦?
克莱汤普森，与库里组成的“水花组合”以一种迅雷不及掩耳之势席卷全联盟，取得良好战绩的同时收获大批粉丝。
根据某知名媒体人在节目中说：对于湖人而言，得到AD后的一种情况就是，勇士没有为克莱提供顶薪，他们打算用比顶薪少一些的钱签下克莱，如果那种情况发生，我被告知克莱的注意力会放在湖人身上，前提是他们能够得到戴维斯。
在勇士的五年三冠历程中，汤普森同样发挥着举足轻重的作用。许多时候勇士已经到了危机边缘，正是汤神用一记记神奇的三分球把球队从悬崖边拉了回来。不管是对上哪支球队，汤神永远是勇士最稳定的球员，可以说除了库里之外，汤普森就是勇士王朝的最重要人物。
卢指导当年还不叫卢指导。他当时就是湖人队伍里，一个名不见经传的小人物而已。很不幸，当时在对阵艾弗森的比赛里，他的教练要求他去对位艾弗森。其实卢指导的防守能力，在当时是非常出色的。所以他的教练才会让他去防守艾弗森。
Thompson（克莱·汤普森）作为金州勇士队的得分后卫，曾打破NBA单节得分纪录、打破NBA单场三分球纪录。在游戏中化身球员也有着高超的能力，人称汤神。可谓是人手必备，一但抽到便可上场使用，若是花费精力将其培养满，那更是球场上的神，只求一败。
张遇升:精力管理的金字塔模型
精力管理，如同一座稳固的金字塔，由四个关键层次构成，它们相互支撑，确保我们的高效生活与工作。这个模型源自《张遇升·怎样成为精力管理的高手》的课程，提供了深入理解精力管理的框架。首先，金字塔的底层是基础——体能。正如汽车需要良好的状态才能行驶，我们的身体是精力产生的根源。
有意义感的人，就像航海的时候能够看见灯塔，开车时能看见路标，会在生命中迸发出巨大的能量，产生持久的精力。 时间管理就是安排我们比赛每天的日程，而精力管理就是提升汽车的状态。 接受科学的精力管理训练、不断坚持练习，不断学习精力管理的理论让我（张遇升）充满精力，从容地面对压力和挑战。
就像鸡肉可以在健身房里练出来一样，精力也可以通过恰当的训练不断地提升； 习惯也不是一天两天就可以养成的，你可以从自己最舒服的地方开始，从一个小点出发，建立正向循环。 本文系北京协和医学院张遇升博士的得到精品课——《怎样成为精力管理的高手》课程的学习笔记，希望能对你有用。
《吃掉那只青蛙》——博恩·崔西的高效时间管理法则
关于目标管理，这让我想起这两天刚读完的一本书《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则》，这本书的作者是博恩·崔西，他是世界顶级培训大师，“世界500强企业”一致推崇的绩效思想家，C.P.A.E.美国演讲家最高荣誉获得者以及博恩·崔西国际教育集团董事局主席兼CEO。
专注的艺术 - 一次只做一件事，避免多任务导致的效率流失。 奶酪与香肠法则 - 把大任务分解成小块，逐个击破，事半功倍。 珍贵的专注时间 - 创造整块时间，全身心投入关键任务。 紧迫感的驱动力 - 保持紧迫感，立即行动，让机会不从指间滑过。
博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》是高效时间管理的权威之作，众多成功人士推崇其为职业生涯的指南。核心理念在于自我管理，首先发掘并专注于能为他人创造价值的独特领域，自律是成功的关键。叶武滨老师的推荐序强调了梦想、愿景和行动的重要性，以及有效的时间管理策略，如明确目标、制定计划、利用80/20法则等。
在纷繁复杂的生活和工作中，有效的时间管理是实现目标的关键。博恩·崔西这位世界知名的企业销售大师在其《吃掉那只青蛙》一书中提出了著名的“三只青蛙”时间管理法，帮助人们确定并优先处理每天最重要的任务，从而提升效率，掌控生活。让我们深入探讨这一方法，以及如何将其运用到日常中。
以最短的时间达成最多的任务。博恩·崔西强调，成功的秘密在于行动，遵循这一原则，你的工作效率和成果将显著提升。他向你承诺，一旦掌握“吃掉那只青蛙”的方法，你离实现目标的道路将更加清晰，每一步都更加有力。通过这些策略，你不仅能提升时间管理能力，还能在忙碌的生活中找到平衡，迈向成功。
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